Frédéric travaille depuis 12 ans au cardio et la vma à plat, avec la cadence, la puissance et vous suit aussi de près avec la varaibilité cardiaque grâce à l'application hrv4training dont il est coach pour la France, il commence à se familiariser de plus en plus avec les nouveaux outils puissance aussi.
Votre première séance sera une consultation pour évaluer, faire un état des lieux, en présentiel si proche, ou sur une course ou par l'intermédiaire FaceTime ou au téléphone, votre niveau de forme actuel, vos activités sédentaires ou non, les habitudes alimentaires et sur votre mode de vie. Cela lui permettra de créer un programme personnel en fonction de vos objectifs individuels.