Les bienfaits du massage par FitGoals à son cabinet à mandelieu 06210 Alpes Mairitimes
Qu'il s'agisse de massage des tissus profonds, lymphatique ou suédois, le massage ou plus précisément la massothérapie clinique est une pratique ancienne qui présente de nombreux avantages qui résistent à l'épreuve du temps au cabinet à Mandelieu dans les Alpes Maritimes.
Prêt à trouver une raison (ou deux!) Pour réserver votre prochain rendez-vous? Alors continuez à lire:
Récupération:
Les sédentaires, comme des pratiquants amateurs aux athlètes de haut niveau peuvent bénéficier d'un massage. Il soulage toute tension, tension ou douleur qui pourrait affecter la performance, à la fois sur le terrain et en salle. Il existe même un massage connu sous le nom de massage sportif, conçu pour traiter les zones communes qui nécessitent le plus de travail pour un sport en particulier (football, danse, arts martiaux, running, trail.). Il est également utilisé comme thérapie préventive des blessures, aidant les athlètes, à récupérer et à reprendre leur sport comme neuf. Les massages réguliers préviennent également les blessures, stimulent la récupération et soulagent les douleurs qui pourraient provenir d'entraînements difficiles , une pensée àpour les plans d’entrainements de Fitgoals ( la PPG de PaPy Gingreau) ceux que j’entraine comprendront.
Santé mentale:
En ce qui concerne les aspects plus holistique le fameux stress, tels que celui qui commence à ruisseler puis devenir une rivière et à avoir un impact sur nos vies, il est important de trouver des moyens sains de faire face au stress. Plutôt que de recourir à des addictions ou à de mauvaises habitudes comme la consommation d'alcool, l'une des meilleures alternatives pour soulager le stress est le massage.
Comment? Il vous apprend à lâcher prise pour soulager les tensions. Et le temps que vous passez est en fin de compte destiné à être dans un état de relaxation. Se faisant, vous réduisez naturellement le stress et les hormones du stress comme le cortisol, car Fitgoals apaise littéralement vos tensions par ses massages.
Le massage aide également à soulager la dépression. Une méta-analyse couvrant dix-sept essais a montré que chez les sujets déprimés, le traitement par massothérapie était associé à des taux significativement plus faibles de symptômes de dépression. Donc, si vous avez le temps et l'argent, pensez à réserver une séance pour améliorer votre humeur au cabinet à Mandelieu 06210 dans les alpes maritimes.
Les recherches de l'International Journal of Neuroscience montrent que les massages ont aidé à réduire les niveaux de cortisol jusqu'à 31% tout en augmentant les niveaux de dopamine et de sérotonine (hormone du bien-être) de 30%.
(Je ne sais pas pour vous, mais j'aurais bien aimé être un sujet test pour cette étude!)
Les bienfaits du massage au cabinet à Mandelieu 06210 dans les alpes maritimes
Maux et douleurs
Bien sûr, les massages sont considérés comme un plaisir luxueux, mais pour certaines personnes, ils ne se résument pas à se faire dorloter. Ce sont de puissants analgésiques. Et par douleur, j'entends la douleur qui résulte d'une maladie chronique. Cela comprend la fibromyalgie, l'arthrite et la dégénérescence ou des problèmes d'articulations. La massothérapeute agréée de l'American Massage Therapy Association Nancy M. Porambo déclare que «Mon expérience personnelle de travail avec des clients souffrant de ce type de douleur a été extrêmement positive. Les gens… sont surpris quand ils trouvent un soulagement grâce à l'application de techniques de massothérapie spécifiques.
Le soulagement s'étend également aux maladies potentiellement mortelles, y compris le cancer. Des recherches publiées dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine montrent que les patients diagnostiqués avec un cancer avec métastase ont une meilleure qualité de vie grâce à des massages réguliers, un sommeil de meilleure qualité et plus profond et une réduction notable de la douleur.
En plus de soulager la douleur, le massage peut également aider à réduire à la fois l'intensité et la fréquence des migraines. Des recherches préliminaires de l'Université d'Auckland montrent que les personnes souffrant de migraines ont un meilleur sommeil et moins de migraines, d'anxiété et de niveaux élevés de cortisol avec des massages réguliers.
Enfin, il a également été démontré que le massage procure un soulagement des maux de dos. Dans une autre étude, je pense que nous aurions tous aimé être impliqués, une énorme étude: 400 adultes souffrant de douleurs lombaires modérées à intenses se sont vu prescrire 10 semaines de massages hebdomadaires. À la fin de l'étude, les participants ont tous signalé moins de maux de dos et une meilleure fonction.
N'hésitez pas à prendre contact avec Fitgoals pour avoir les bienfaits du massage de Frédéric à Mandelieu dans les alpes maritimes.