Frédéric planifie les entraînements en ligne  avec les informations que l'athlète lui envoie à chaque semaine semaine, sa disponibilité, le type de terrain disponible (accès possible à une salle de gym ou non ) le niveau de fatigue ressenti pendant et après chaque séance, évidemment le plan d'entraînement individuel prend en compte compte: objectifs, potentiel, niveau de récupération analysés chaque week-end.

Je vous propose mon aide pour partager avec vous mon expérience sur la préparation physique. La préparation physique de chaque athlète est spécifique, ce n'est pas seulement un plan d’internet avec quelques petits ajustements ... Pour performer et atteindre ses objectifs, 

Préparer une course nécessite une réflexion qui prenne en compte tous les vrais besoins de celle-ci et où vous en êtes à un instant t, pour une planification, ressources adaptées, renforcement musculaire, capacité d'endurance ciblée, nutrition adaptée.

N'hésitez pas à contacter Frédéric pour votre plan d'entrainement en ljgne  afin de réussir vos ojbectifs au meilleur de votre potentiel.