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Coaching et conseils sportif personnalisés sur la Côte d'Azur - Page 3
Nutrition
Perte de poids
Que manger les jours de repos ? Deux tendances s’opposent en ce qui concerne la gestion de la ou des journées où on ne fait pas de sport.
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Nutrition
Sujet d'actualité avec le Covid, beaucoup de gens font du sport et ne voit pas d'effet sur leurs bourrelets.
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Planification
La plupart d'entre nous sont limités par le temps et entassent d'une manière ou d'une autre l'entraînement dans nos vies bien remplies. Prendre une heure à l'heure du déjeuner ou se réveiller une heure plus tôt pour s’y lancer est le plus souvent la façon dont la plupart des gens ayant une vie, ...
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Prévention blessure
Entrainement et Performance
En cas de doute, faites de l’endurance fondamentale ou de la récup active.
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Entrainement et Performance
Renforcement musculaire
cela fait longtemps que je lui avais promis un post à ce sujet, chose faite enfin avec ce post, j’entraine Stéphane de La Rochelle depuis un paquet d’années, il a vécu dans sa jeunesse dans les montagnes du Queyras. le seul hic c‘est que maintenant il n’a plus des masses de dénivelé positif à la mer!
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Renforcement musculaire
Le premier élément fondamental de la foulée qui met en action tout le reste du corps est le pied
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Entrainement et Performance
Perte de poids
Renforcement musculaire
FitGoals ne saurait dire d’où provient cette tendance de notre société mais il est indéniable qu’elle touche une grande partie du monde sportif.
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Préparation mental
Et pourquoi pas ? L’importance de la gestion humaine dans une compétence technique.
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Entrainement et Performance
Voilà un mot qui fait peur et une démarche que peu osent tenter à l’entraînement. Pourtant, nous allons voir que cette solution peut offrir de nombreux avantages, quel que soit son niveau de pratique compétitive.
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