Il n y a que peu de vérités auxquelles je crois dans le domaine du surpoids.  Elles tournent toutes autour de l'approche comportementale.

Les personnes en surpoids n'ont pas de problèmes avec ce qu’elles mangent ou rarement. Elles ont des problèmes avec leurs émotions qui vont déclencher une faim alimentaire excessive.

Il est impossible de traiter un surpoids, une obésité sur le long terme sans prendre en charge la charge émotionnelle des personnes suivies.

Personne ne fait maigrir personne:

C’est pourquoi je n impose plus de régime mais distille des conseils, des possibilités qui me paraissent les plus adaptés au moment présent. Beaucoup de programmes peuvent fonctionner s’ils sont accompagnés d un suivi comportementale.

Deux armes indispensables et indissociables:

Pour maigrir il existe La diététique qui permet de perdre du poids pendant une période donnée.

Et surtout un suivi qui permet de se stabiliser. Sans ceci 95% des gens reprennent le poids perdu et se retrouve à faire le yoyo constamment. 

C’est pourquoi je dis souvent que le surpoids est une maladie du comportement et pas de l alimentation, des hormones ou de la génétique, (3/4% à peine )!!

Nos comportements viennent du fonctionnement automatique de notre cerveau qui a été conditionné par tous les événements que nous avons vécu. Pour vaincre le surpoids il faut se re conditionner, changer les routines et en prendre des bonnes. 

Pour finir, le cerveau est comme un muscle. Il a besoin d’entrainement. Quand un musicien ne s’entraine pas il perds de sa dextérité, Pour le comportement alimentaire c est pareil. Il faut mettre en place des changements qui durent dans le temps.

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