Pendant votre grossesse, Frédéric peut mettre en place un plan d'entrainement sportif, vous aider à continuer à  vous faire faire de l'exercice en toute sécurité et de manière judicieuse, de manière adaptée à votre corps changeant. Faire les bons types d'exercices et d'étirements à ce moment peut améliorer l'expérience, vous donner plus d'énergie et moins de douleur, en particulier dans le dos où la plupart des femmes enceintes se plaignent.

En fonction de  votre condition physique et du désir, il est possible de faire de l'exercice tout au long de la grossesse, en ralentissant progressivement le cardio et en s'appuyant sur les étirements, les techniques de respiration et laméthode du pilates. Chaque individu est différent, mais beaucoup affirment qu'ils se sont sentis plus préparés et plus confiants pour l'accouchement, tandis que d'autres pensent qu'être en meilleure forme a aidé à un accouchement plus fluide.

Après la grossesse, Frédéric peut vous aider à développer vos muscles à Cannes 06400 dans les alpes maritimes, votre force et votre condition physique en vous ramenant à votre état physique d'avant grossesse, et à votre poids d'avant la grossesse tout en vous assurant que votre nutrition ne souffre d'aucune carence.