« Personnalisation » et « flexibilité »  en trail et ultra trail ne sont évidemment pas incompatibles, au contraire, l’un justifie l’autre :
– Si mon plan devient personnel individualisé, c’est justement car il est flexible,
– Si mon plan devient flexible, c’est pour mieux vous correspondre.
C’est le cercle vertueux de l’écoute de l’athlète pour Frédéric en tant qu'entraineur.

Pour constuire votre plan d'entrainement en ligne , Frédéric de par son expérience en trail avec son expérience personnel et celles de ses athlètes entrainés,  tient compte de vos retours  qui sont importants pas forcément à chaque fois, mais lorsque vous avez noté des changements, des difficultés, n'hésitez pas à contacter Frédéric pour lui faire part de vos progrès ou baisse de régime , des indices très utile pour la suite de votre planificiation  à distance afin de vous guider vers le meilleur plan d'entrainement pour vous. l'application Hrv4training lui permettra de vous suivre au plus près de votre fatigue cardiaque et il s'adaptera à vos sollicitations professionnelles et personnelles.